May 18, 2022

Breaking News

चारधाम के लिए यह है स्वास्थ्य विभाग की गाइडलाइन

चारधाम के लिए यह है स्वास्थ्य विभाग की गाइडलाइन

-स्वास्थ्य परीक्षण के उपरांत ही यात्रा के लिए प्रस्थान करें।


-पहले से बीमार लोग अपने चिकित्सक का परामर्श पर्चा एवं चिकित्सक का संपर्क नंबर और चिकित्सक द्वारा लिखी गयी दवाईयां अपने साथ रखें।


-ज्‍यादा बुजुर्ग, बीमार या कोविड से ग्रस्‍त हो चुके व्‍यक्ति या तो यात्रा न करें या कुछ समय के लिए टाल दें।


-तीर्थस्‍थल पर पहुंचने से पहले रास्‍ते में एक दिन का आराम जरूर करें।


-गर्म और ऊनी कपड़े साथ में रखें।


-हार्ट पेशंट, स्‍वांस रोगी, डायाब‍िटीज, हाई बीपी के मरीज ऊंचाई वाले क्षेत्रों में विशेष सावधानी रखें।
-सिर दर्द, चक्‍कर आना, घबराहट, दिल की धड़कनें तेज होना, उल्‍टी आना, हाथ-पांव व होठों का नीला पड़ना, थकान होना, सांस फूलना, खांसी आना या दूसरे लक्षण होने पर फौरन निकटतम स्‍वास्‍थ्‍य केंद्र पर पहुंचें और 104 हेल्‍पलाइन नंबर पर संपर्क करें।


-धूम्रपान व दूसरे मादक पदार्थों के सेवन से परहेज करें।
-सनस्‍क्रीन 50 SPF का प्रयोग त्‍वचा को तेज धूप से बचाने में करें।
-अल्‍ट्रावायलेट किरणों से आंखों को बचाने के लिए सन ग्‍लास का प्रयोग करें।
-यात्रा के दौरान पानी पीते रहें और खाली पेट न रहें।
-लंबी पैदल यात्रा के दौरान बीच-बीच में विश्राम करते रहें।
-ऊंचाई वाले क्षेत्रों में व्‍यायाम करने से बचें।
-किसी भी स्‍वास्‍थ्‍य संबंधी जानकारी के लिए 104 और ऐम्‍बुलेस के लिए 108 हेल्‍पलाइन पर संपर्क करें।

Related posts

Leave a Reply

%d bloggers like this: