September 25, 2021

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Health & Wellness
The four outcome of practicing yoga

The four outcome of practicing yoga

Although the body is perceived as one thing, there are four different outcomes and results from having a harmonious and balanced body. The first outcome is physical health. Benefits of yoga Nowadays many people have researched the benefits of yoga in the management of various physical disorders. Researc...
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What is 'hasna' yoga?

What is ‘hasna’ yoga?

There is a facet of yoga referred to as hasna yoga, meaning the yoga of laughter. You may not believe it, but there are only a few people that laugh. Most of the time we are so preoccupied with ourselves that we miss many opportunities to laugh. Laughter may be a very effective thanks to ...
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Doubt is not a sin

Doubt is not a sin

“Doubt–because doubt is not a sin, it is a sign of your intelligence. You are not responsible to any nation, to any church, to any God. You are responsible only for one thing, and that is self knowledge. And the miracle is, if you can fulfill this responsibility, you will be able to fulfill many ....
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क्या खाने मे नारियल तेल अल्जाइमर, पार्किंसंस रोग में सुधार कर सकता है?

क्या खाने मे नारियल तेल अल्जाइमर, पार्किंसंस रोग में सुधार कर सकता है?

संयुक्त राज्य अमेरिका में, अनुमानित 5.4 मिलियन लोगों को अल्जाइमर रोग का पता चला है। बढ़ती उम्र के साथ यह आंकड़ा तेजी से बढ़ रहा है। उनमें से एक स्टीव न्यूपोर्ट थे। उनकी पत्नी मैरी न्यूपोर्ट एक डॉक्टर थीं। डॉ मैरी को पता चला कि उनके पति को अल्जाइमर की गंभीर बीमारी है। जब डॉक्टर ...
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क्यों न रोज हो महिला दिवस!

क्यों न रोज हो महिला दिवस!

  रोजगार के हर क्षेत्र में महिलाएं पुरुषों का वर्चस्व तोड़ रही हैं. खासकर व्यावसायिक शिक्षा प्राप्त महिलाओं के काम का दायरा बहुत बढ़ा है.       लेकिन कामयाबी के बावजूद परिवार से जो सहयोग उन्हें मिलना चाहिए, वह नहीं मिल रहा है.     आज के दौर में महिलाएं शिक्षा, पत्रकारिता, का...
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केले की चाय से दूर भगाएं बीमारियां

केले की चाय से दूर भगाएं बीमारियां

      अधिकतर लोगों के दिन की शुरुआत चाय के साथ होती. बस कुछ लोग अपनी सेहत को ध्यान में रखते हुए ग्रीन, ब्लैक टी पीना पसंद करते है.       पर क्या आप जानते हैं कि जहां एक ओर चाय के कई फायदे हैं, वहीं दूसरी ओर इसके कई नुकसान भी हैं. पंरतु ...
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अंगूर खाने से दूर होती हैं कई बीमारियां

अंगूर खाने से दूर होती हैं कई बीमारियां

      अंगूर एक फल है। अंगूर एक बलवर्द्धक एवं सौन्दर्यवर्धक फल है। अंगूर फल माँ के दूध के समान पोषक है।         फलों में अंगूर सर्वोत्तम माना जाता है। यह निर्बल-सबल, स्वस्थ-अस्वस्थ आदि सभी के लिए समान उपयोगी होता है।         अंगूर एक बलवर्द्धक एवं सौ...
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खबरदार: खड़े होकर भूलकर भी ना पीएं पानी, हो सकती है गंभीर परेशानी

खबरदार: खड़े होकर भूलकर भी ना पीएं पानी, हो सकती है गंभीर परेशानी

            हमारे शरीर में करीब 60 प्रतिशत तक पानी होता है. आप पानी का महत्व इस बात से जान सकते हैं कि शरीर में पानी की कमी के कारण कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं. लेकिन आपको पानी पीते हुए कुछ सावधानी बरतना काफी जरूरी होता है. कुछ लोग जल्दबाजी ...
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आंख फड़कने की वजह गंभीर बीमारी का लक्षण

आंख फड़कने की वजह गंभीर बीमारी का लक्षण

        अगर आपकी भी आंख फड़कती है तो ये खबर आपके काम की है. वैसे तो शारीरिक अंगों के साथ होने वाली हर छोटी से छोटी एक्टिविटी को भारत में अंधविश्वास के साथ जोड़कर देखा जाता रहा है, इन्हीं धारणाओं में आंख फड़कना  भी शामिल है, लेकिन क्या आपने कभी आंख फड़कने ...
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दूध ठंडा या फिर गर्म? कौन सा है फायदेमंद

दूध ठंडा या फिर गर्म? कौन सा है फायदेमंद

        अगर आप भी रोजाना दूध  पीते हैं तो आपके मन में ये ख्याल जरूर आता होगा कि, आखिर सेहत के लिए ठंडा दूध  ज्यादा फायदेमंद होता है या गर्म दूध?   दूध  ठंडा हो या गर्म सेहत के लिए दोनों फायदेमंद हैं. इन दोनों ही तरह के कंजंप्‍शन के अपने-अपने फायदे  हैं. ...
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तनाव को मिनटों में दूर कैसे करें

तनाव को मिनटों में दूर कैसे करें

      कुछ लोग छोटी-छोटी बातों को लेकर तनाव ले लेते हैं, जो सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक है. अगर आपके साथ भी ऐसा है तो ये खबर आपके लिए काम की है. तनाव से तुरंत राहत के लिए अगर कुछ नहीं किया तो यह तनाव हार्ट अटैक, स्ट्रोक या अवसाद जैसे किसी भी ...
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SIZZLING MINT AND LIME, MOJITO

SIZZLING MINT AND LIME, MOJITO

Fresh mint is a staple ingredient in many Indian households. By knowing its health benefits, people are adding fresh mint to their drinks and foods. Consuming fresh mint either in solid form or liquid form would offer its benefits to your body, for sure. While it would helpful for your body in digestion...
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झुर्रियों का बढ़ना आम समस्या, ये घरेलू उपाय दिलाएँगे आपको इनसे छुटकारा

झुर्रियों का बढ़ना आम समस्या, ये घरेलू उपाय दिलाएँगे आपको इनसे छुटकारा

हर महिला को अपने चेहरे की खूबसूरती से प्यार होता है लेकिन बढती उम्र के साथ चेहरे पर झुर्रियों के आने से उनकी इस चाहत पर पानी फिरता हुआ नजारा आता हैं। ऐसे में महिलाओं के मन में चिंताओं का उबार लगने लग जाता हैं। इसलिए आज हम आप महिलाओं के लिए कुछ ऐसे घरेलू ...
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सावधान! क्या आप भी हैं डायबिटीज के शिकार तो इन बीमारियों का रहेगा खतरा

सावधान! क्या आप भी हैं डायबिटीज के शिकार तो इन बीमारियों का रहेगा खतरा

आजकल अधिकतर लोगों की संख्या डायबिटीज से ग्रसित लोगों की होती है। हर तीसरा इंसान मधुमेह यानि डायबिटीज का शिकार हैं जिससे उसके स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है। डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए अपने आहार का बहुत ध्यान रखना पड़ता है। बता दें कि डायबिटीज भी त्वचा को प्रभावित कर सकता है और ...
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पुनर्नवा पौधा बीमार गुर्दे को कर सकता है स्वस्थ

पुनर्नवा पौधा बीमार गुर्दे को कर सकता है स्वस्थ

आयुर्वेद में पुनर्नवा पौधे के गुणों का अध्ययन कर भारतीय वैज्ञानिकों ने इससे ‘नीरी केएफटी’ दवा की है, जिसके जरिए गुर्दा (किडनी) की बीमारी ठीक की जा सकती है. गुर्दे की क्षतिग्रस्त कोशिकाएं फिर से स्वस्थ्य हो सकती हैं. साथ ही संक्रमण की आशंका भी इस दवा से कई गुना कम हो जाती है. हाल ...
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रोजाना सिर्फ एक अंडा खाने से ही शरीर को मिलेगा दुगुना लाभ

रोजाना सिर्फ एक अंडा खाने से ही शरीर को मिलेगा दुगुना लाभ

संडे हो या मंडे हर रोज खाएं अंडा, अगर ये नियम रखेंगे तो आपकी सेहत को कई लाभ मिलेंगे। इससे आपकी सेहत को चमत्कारिक लाभ मिलेंगे। ये हम ही नहीं कहते हैं इसके बारे में डॉक्टर भी सलाह देते हैं। अंडे का सेवन करने से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं। रोजाना सिर्फ एक ...
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10 घंटे से अधिक नींद से दिल को खतरा

10 घंटे से अधिक नींद से दिल को खतरा

अगर आप यह सोचते हैं कि कम सोने से आपके स्वास्थ्य पर असर पड़ता है तो आप गलत हैं। हर दिन 10 घंटे से ज्यादा सोना भी आपके मेटाबोलिक (उपापचयी) सिंड्रोम से जुड़ा हुआ है। इससे दिल के रोगों का खतरा बढ़ जाता है। दक्षिण कोरिया में सियोल नेशनल यूनिवर्सिटी कॉलेज ऑफ मेडिसिन के मुख्य ...
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Breast Cancer Men Get It Too

Breast Cancer Men Get It Too

Breast cancer is inundated with pink. Pink ribbons, pinkathons, pink products, pink monuments. The pinkification has put the disease on the map and the funds in place, but cancer does not discriminate. 1 in 170 of all breast cancer patients are men, the rates are different for various ethnic groups but...
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जाने क्यों हे जरुरी उबले अंडे खाने

जाने क्यों हे जरुरी उबले अंडे खाने

आपकी जानकारी के लिए बता दे डॉक्टर के अनुसार उबला हुआ अंडा सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है उबले हुए अंडे में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं अंडे में प्रोटीन कैल्शियम फाइबर आयरन और विटामिन की प्रचुर मात्रा पाई जाती है ...
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खाने के साथ प्याज खाने के क्या हैं फायदे

खाने के साथ प्याज खाने के क्या हैं फायदे

इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व और प्रोटेक्टिव कंपाउंड मौजूद होते हैं जो तरह-तरह की बीमारियों से लड़ने में हमारी मदद करते हैं. प्याज़ में औषधीय गुण होने के कारण इसका इस्तेमाल कई प्रकार की बीमारियों में भी होता है. आज हम आपको कच्चा प्याज़ खाने से होने वाले कुछ ऐसे फायदों के बारे में ...
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गर्भावस्था के दौरान दूध और डेयरी उत्पाद गंभीर बीमारियों को रोकने में मददगार

गर्भावस्था के दौरान दूध और डेयरी उत्पाद गंभीर बीमारियों को रोकने में मददगार

जीवन के विभिन्न चरणों में दूध और डेयरी उत्पादों के पर्याप्त सेवन से कई पुरानी व गंभीर बीमारियों को रोकने में मदद मिल सकती है। एक अध्ययन के अनुसार यह जानकारी सामने आयी है। शोधकर्ताओं ने कहा कि गर्भावस्था के दौरान दूध के हल्के सेवन और बच्चों के जन्म के समय के वजन, लंबाई और ...
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Benefits Of Eating Raw Onion

Benefits Of Eating Raw Onion

प्याज (Onion) काटना एक बहुत ही मुश्किल काम है लेकिन प्याज से होने वाली इस एक कठिनाई को भूल जाएं तो प्याज सेहत और खूबसूरती का खजाना है. खाने में तो आप रोजाना ही प्याज का इस्तेमाल करते हैं भला ऐसी कौन सी रेसिपी है जो बिना प्याज के बने लेकिन कच्चा प्याज खाने के ...
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बच्चों को खेलने दें, जानिए इसके बारे में

बच्चों को खेलने दें, जानिए इसके बारे में

कम्प्यूटर गेम्स के युग में बच्चों के लिए घर से बाहर निकलकर पड़ोसी बच्चों के साथ खेलना बहुत जरूरी हो गया है। एक नए अध्ययन में खुलासा हुआ है कि बच्चों को घर से स्कूल भेजने वाले परिजन सोच सकते हैं कि बच्चों को संगठित खेलों और शारीरिक गतिविधियों में व्यस्त कर वे फिट रहते ...
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चढ़ें सीढ़ियां, सेहत को होंगे ये गजब के फायदे

चढ़ें सीढ़ियां, सेहत को होंगे ये गजब के फायदे

जब भी थकान महसूस होती है या ध्यान केंद्रित करने में दिक्कत होती है या ऊर्जा की जरूरत महसूस होती है तब ज्यादातर लोग कॉफी या चाय का सहारा लेते हैं.इसमें कोई शक नहीं कि अगर कभी काम के दौरान ऊर्जा की कमी महसूस हो रही है, नींद पूरी न होने की वजह से अगर ...
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Life-style tricks to scale back uterine fibroids

Life-style tricks to scale back uterine fibroids

A lady with fibroids within the uterus largely will get heavy menstrual bleeding, pelvic ache, backache, issue getting pregnant, or frequent urination. In case you are affected by these signs currently, go to a Gynaecologist close to you for a greater analysis and remedy. Listed below are the weight los...
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How To Reach Samadhi

How To Reach Samadhi

        If there were a simple answer to this, everyone would be walking around as enlightened beings. But the truth is, attaining Samadhi—or at least getting closer to it—will look different for everyone. With the eight limbs in mind, all of those associated practices and discipline...
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किडनी-फेफड़ों समेत कई बीमारियों का इलाज है, प्राणायाम

किडनी-फेफड़ों समेत कई बीमारियों का इलाज है, प्राणायाम

    योग, आपके मन और शरीर को स्वस्थ रखने का बेहतरीन विकल्प है. आज हम आपके लिए लेकर आए हैं  कपालभाति प्राणायाम के फायदे. यह आसन सबसे लोकप्रिय योग आसनों में से एक है, जो श्वसन क्रिया में सुधार करता है. यह न केवल व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभ प्रदान करता है ...
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खाना ठीक से न पचना , पेट साफ न होना कई बीमारियों की जड़ है.

खाना ठीक से न पचना , पेट साफ न होना कई बीमारियों की जड़ है.

    कोरोना महामारी से बचाव के लिए अच्छी इम्यूनिटी  और मेटाबोलिज्म का ठीक होना बहुत जरूरी है. स्वस्थ शरीर पाने के लिए मेटाबोलिज्म में सुधार लाना भी बेहद जरूरी है. अगर आप शाकाहारी हैं तो इन चीजों के इस्तेमाल से मेटाबोलिज्म बढ़ा सकते हैं. खाना ठीक से न पचना , पेट साफ न होना कई ...
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तेज दिमाग, याददाश्त  कैसे करें मजबूत

तेज दिमाग, याददाश्त कैसे करें मजबूत

  अक्सर हम देखते हैं कि 5 मिनट पहले सुनी बात हम भूल जाते हैं. या फिर ऑफिस जाते वक्त अपना जरूरी सामान घर पर ही छोड़ जाते हैं. भूलने की इस बीमारी से हमें कई जगह नुकसान झेलना पड़ता है. ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी याददाश्त को मजबूत करें. इसके लिए आपको ...
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जिंदगी के हर पल में हमारे लिए सरप्राइज छिपा हुआ है

जिंदगी के हर पल में हमारे लिए सरप्राइज छिपा हुआ है

    जिंदगी के हर पल में हमारे लिए सरप्राइज छिपा हुआ है. आपको नहीं पता कि अगला पल आपको खुशी देगा या दुख देगा. रिजेक्शन मिलना भी जिंदगी का ऐसा ही दुख है, जिसके बारे में हम काफी संवेदनशील भी होते हैं. दरअसल, नौकरी, रिलेशनशिप, पढ़ाई, करियर आदि में रिजेक्शन मिलना काफी नेगेटिव एक्सपीरियंस ...
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चंद्र नमस्कार करने का आसान तरीका

चंद्र नमस्कार करने का आसान तरीका

    अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2021: सूर्य नमस्कार के फायदों के बारे में सभी जानते हैं. लेकिन चंद्र नमस्कार के बारे में लोगों को काफी कम पता है. लेकिन यह योगासन उन लोगों के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है, जो सुबह के समय योगा नहीं कर पाते हैं. ऐसे लोगों के मन में यह ...
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ग्लोइंग स्किन के लिए चेहरे पर लगाएं सोयाबीन का फेस पैक

ग्लोइंग स्किन के लिए चेहरे पर लगाएं सोयाबीन का फेस पैक

आप अक्सर चेहरे पर फेस मास्क (Face Mask) का इस्तेमाल करते हैं, खासकर लड़कियां। ये फेस मास्क अलग अलग तरह के हो सकते हैं। इन फेस मास्क के जरिए आपकी त्वचा में निखार आता है। आज हम आपको ऐसे फेस मास्क के बारे में बताएंगे जो हेल्थ और स्किन दोनों के लिए फायदेमंद है।  सोयाबीन ...
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उड़द की दाल है डायबिटीज मरीजों के लिए बेहद लाभकारी

उड़द की दाल है डायबिटीज मरीजों के लिए बेहद लाभकारी

आपके लिए कौन सी दाल फायदेमंद है? इस सवाल का जवाब लेकर हम आए हैं। दालों को प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है। खासतौर पर शाकाहारी लोगों के लिए दालों का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है। वैसे तो आप किसी भी दाल का सेवन करें, ये सभी स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हैं, ...
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तुलसी-अजवाइन का यह ड्रिंक वजन घटाने में है कारगर

तुलसी-अजवाइन का यह ड्रिंक वजन घटाने में है कारगर

वजन कम के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते। कोई घंटों जिम में पसीना बहाता है तो कुछ लोग कई किलो मीटर दौड़ते और पैदल चलते हैं। इतना सबकुछ करने के बाद भी कई लोगों का वजन कम नहीं होता। इसके पीछे की वजह आपकी डाइट का सही नहीं होना भी हो सकता है। इस ...
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दूध के साथ भूलकर भी नहीं खानी चाहिए ये चीजें, शरीर बन सकता है कई बीमारियों का घर!

दूध के साथ भूलकर भी नहीं खानी चाहिए ये चीजें, शरीर बन सकता है कई बीमारियों का घर!

दूध का आयुर्वेद में काफी महत्व है. दूध में प्रोटीन ही नहीं, बल्कि विटामिन A, B1, B2, B12 और D, पोटैशियम, मैग्नीशियम आदि पोषक तत्व हैं. शाकाहारी लोगों के लिए दूध प्रोटीन का सबसे अच्छा स्त्रोत है, लेकिन क्या आप किस बात से बाकिफ हैं कि कुछ ऐसी चीजें हैं जिनके साथ दूध का सेवन ...
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कब्ज की समस्या: क्या आप घंटों तक टॉयलेट में बैठे रहते हैं

कब्ज की समस्या: क्या आप घंटों तक टॉयलेट में बैठे रहते हैं

लोग घंटों तक टॉयलेट में बैठे रहते हैं, मगर फिर भी पेट साफ नहीं हो पाता। कब्ज के रोगी को ऐसी स्थिति का कई बार सामना करना पड़ता है। पेट साफ न होने के कारण न सिर्फ आपका मूड खराब रहता है, बल्कि आपका ध्यान पूरे दिन अपने पेट की अकड़ाहट पर ही लगा रहता ...
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गर्मियों का अद्भुत फल तरबूज

गर्मियों का अद्भुत फल तरबूज

  ग्रीष्मकाल बस कोने के आसपास है और हम पहले से ही चिलचिलाती धूप का अनुमान लगा रहे हैं जो हमें थका हुआ और निर्जलित छोड़ देगा। लेकिन गर्म मौसम के साथ विभिन्न स्वादिष्ट गर्मियों के फल और सब्जियां भी आती हैं, जो आपके स्वास्थ्य और त्वचा की देखभाल करने में आपकी मदद कर सकती ...
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सोयाबीन खाने के फायदे

सोयाबीन खाने के फायदे

सोयाबीन को डाइट में शामिल करने से आप कई तरह की बीमारियों से दूर रह सकते हैं. सोयाबीन में काफी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है. खास बात ये है कि इसमें पाए जाना वाला प्रोटीन अंडे, दूध और मांस में पाए जाने वाले प्रोटीन से भी ज्यादा होता है. इतना ही नहीं इमसें विटामिन ...
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योग निद्रा आपको कुछ ही मिनटों में मानसिक शांति पहुंचा सकती है

योग निद्रा आपको कुछ ही मिनटों में मानसिक शांति पहुंचा सकती है

विभिन्न योगासन विभिन्न फायदे देते हैं। योग क्रियाओं से हर प्रकार की शारीरिक समस्या से राहत प्राप्त की जा सकती है। ऐसी ही एक योग क्रिया है योग निद्रा। अगर आपको बहुत ज्यादा थकावट या नींद की कमी महसूस हो रही है और आपके पास आराम करने के लिए ज्यादा समय नहीं है, तो योग ...
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